le superstizioni di Nadal lo aiutano a esibirsi?

In che modo le superstizioni, i rituali e le routine influiscono sulle tue prestazioni nelle partite di tennis? così come qual è la differenza tra loro?

Molti giocatori di tennis, come altri atleti, sono superstiziosi e credono che le superstizioni incidono esattamente su come si svolgono in campo. così come i giocatori di tennis abbracciano numerose superstizioni diverse …

Un giocatore con cui ho avuto a che fare ha dovuto fare una doccia prima di ogni partita o tra i round, per esempio.

Allo stesso modo ho avuto a che fare con i tennis che hanno dovuto mangiare una specifica implicazione prima delle partite, indossare scarpe fortunate o fare la stessa identica attività prima di presentarsi al campo per il riscaldamento.

Ma tieni presente che le superstizioni e le routine sono del tutto due idee diverse.

Una valutazione di superstizioni, rituali e routine sarà utile per comprendere esattamente come migliorare le prestazioni nelle corrispondenze.

Superstizioni nel tennis

Una superstizione è una convinzione irrazionale che le abitudini ripetute avranno un profondo effetto sul risultato di una partita. Una superstizione comunemente decorata è che portare il piede di un coniglio provoca molta fortuna.

Nel tennis, i giocatori si aggrappano a superstizioni distinte Maglia Valencia senza dubitare della loro validità e raramente si allontanano da questi comportamenti, anche se smettono di lavorare per lavorare per loro.

Alcune di queste superstizioni includono: Porta un oggetto fortunato (Lucky Penny, una palla da tennis specifica), usando lo stesso identico articolo di abbigliamento (una maglietta preferita durante il riscaldamento, la stessa identica coppia di calzini), l’evitamento di Oggetti (non calpestando il bordo campo o toccando il web durante il riscaldamento) o il posizionamento dei loro dispositivi (mettendo la borsa dei dispositivi in ​​un luogo specifico dietro la panchina) solo per menzionarne alcuni …

La ramificazione delle superstizioni è, se segui le precedenti abitudini con cui hai avuto successo in passato, ti porterà molta fortuna e ti aiuterà a suonare il tuo miglior tennis nella prossima partita.

Sfortunatamente, anche il contrario non detto è vero. Se non ricordi un oggetto fortunato o qualcosa interferisce con la tua capacità di far emergere le tue superstizioni, il tuo gioco sperimenterà in una certa misura o sarai condannato. Questo sicuramente non ti aiuta.

Le superstizioni sono problematiche per una serie di motivi. Per cominciare, le superstizioni non si basano sulla verità, tuttavia la fortuna. Cioè, le superstizioni hanno una prova scientifica assolutamente zero. Se vinci mentre stavi usando i calzini fortunati, i calzini non erano il motivo per cui hai vinto; Era semplicemente casuale. Mi dispiace rompere le cattive notizie

In secondo luogo, se, per qualche motivo, non sei stato in grado di rispettare quella superstizione (forse non ti sei ricordato di fare le valigie per i tuoi calzini), ti sentirai meno a tuo agio e hai problemi a concentrarti su ciò che ti assiste davvero .

In terzo luogo, le superstizioni riguardano molto di più sulle generalizzazioni che hai fatto del passato, come “Ho vinto una partita essenziale mangiare riso prima della partita”. La falsa ipotesi è che mangiare riso ti aiuterà a vincere poiché ha assistito in passato.

Infine, le superstizioni sono una stampella e offrono un falso senso di fiducia. Invece di accreditare te stesso per i tuoi successi, ti caratterizza il tuo successo alla fortuna.

Rituali nel tennis

I rituali e le routine sono termini che sono in alcuni casi utilizzati in modo intercambiabile, tuttavia c’è una distinzione.

I rituali sono focalizzati su un gruppo di persone, come una squadra, nonché il loro staff, i fan o i corpi dei tirocinanti. Alcuni esempi di rituali sono raduni, colazioni di squadra, esercizi di team building preseason, tradizioni spaziali degli armadietti o applaudi durante i riscaldamenti della squadra.

Queste attività possono essere rituali coerenti, tuttavia sono di natura cerimoniale e hanno un po ‘di impatto sulle prestazioni.

Routine nel tennis

Le routine sono una sequenza di azioni condotte prima di un’attività specifica, come una routine di riscaldamento o una routine pre-servizio.

Pensa alla tua routine simile a una procedura operativa di base. Una procedura operativa di base è una serie di fasi di azione ritenuta che conducono tanto quanto l’esecuzione di un’attività. In questo senso, le routine sono coerenti e realizzate ogni volta lo stesso metodo.

Negli sport, le routine possono includere ciò che fai prima di una partita, ciò Maglia Chelsea FC che ti esibisci nel riscaldamento, ciò che fai prima di ogni servizio e ciò che fai dopo ogni punto. Le routine sono implicite per prepararti a ciò che è avanti. In sostanza, il completamento di una routine segnala la tua mente e il corpo che sei pronto a eseguire.

Ci sono studi scientifici che offrono prove a supporto dei benefici delle routine:

* Quando sei preparato, ti senti molto più sicuro.

* Quando sei concentrato su una routine prima di ogni punto, sei meno consapevole delle distrazioni.

* Quando esegui una routine, in effetti, lascia andare ciò che è accaduto in passato, come errori e errori non forzati.

* Maglia Club Tijuana Quando ti concentri su una routine pre-servizio, riduci lo stress e l’ansia chenull